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經常進行胎教讓你生出健康寶寶

2020-02-03    來源:蕙心蘭質  http://www.lcyjvg.tw/   瀏覽: 次  手機閱讀:

胎兒是由母親孕育的,母體身體棒,寶寶才夠安全。同時,準媽媽的情緒及精神狀態不可避免的為胎兒打下烙印:孕婦愉悅,寶寶安定;孕婦緊張,寶寶也會不安。因此,在整個孕期,孕婦需要“修心養性”,對身體和心理調節才是胎教的重點。以下四招,可以幫準媽媽們保持好心情。

第一招:撫摸胎教

從寶寶開始在媽媽肚子里“落戶”那一刻開始,媽媽就應該經常按摩肚皮,傳達母愛。

1、撫摸胎教的時間不宜過長,順時針按摩肚皮,應每天做2-3次,每次5分鐘左右。

2、準媽媽在感受到胎動的時候,用手從上至下、從左至右,輕輕撫摸腹部,但時間不宜過長。

3、觸摸時如果遇到胎寶貝“拳打腳踢”胎動過多時,可能預示著胎寶貝不舒服了,應馬上停止。

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第二招:語言胎教

1、語言胎教一般控制在5-10分鐘內。

2、語言的內容應簡單明了。有些父母想對胎兒說話,但又常常不知道該說什么,以下可作為參考———

問候語:“寶寶你好!”“寶寶早上好!”“寶寶睡得好嗎?”等。

贊美語:“寶寶真乖!”“寶寶真漂亮!”

每天對著胎兒說話,胎寶寶能聽到爸媽的聲音。準爸爸的聲音大都屬于有磁性的男中音或男低音,其頻率較低,更容易被胎兒聽到,所以語言胎教的重任最好讓準爸爸來完成。

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第三招:運動胎教

很多時候,孕婦不怎么愛運動,總擔心會影響到寶寶。其實,運動胎教可以使準媽媽身心愉快,改善血液循環,從而改善胎盤的供血。以下幾種方式都可以嘗試———

1、散步:每日早上起床后和晚飯后進行,散步的時間和距離以自己的感覺來調整,以不覺勞累為宜。散步時不要走得太急,以免對身體震動太大或造成疲勞,在妊娠早期和晚期要格外注意。

2、做孕婦體操:每日可在散步之后做幾節。到了懷孕后期,要減少彎腰和跳躍運動,可增加一些動作,如活動腳腕、手腕、脖子等。

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第四招:音樂胎教

“可以說,音樂是最理想的胎教辦法,孕婦聽音樂能讓心情變得愉悅而舒心。”因為胎兒有著奇妙的感知覺和學習能力,孕4-5個月,胎兒對聲音有反應,孕6個半月之后,胎兒的聽覺器官與出生時相同,所以,利用聽力是實施音樂胎教的最有效的途徑。胎教音樂可選擇以下三大類———

1、中國傳統名曲:如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》、《平湖秋月》等民樂。

2、兒歌童謠:童聲是最受歡迎的一種形式,純凈的音色、和諧的和聲更容易讓媽媽寶寶產生共鳴,讓寶寶更容易接受,如《蝸牛與黃鸝》。

3、古典音樂:其音樂節奏與媽媽的心跳旋律接近,對胎兒有啟發和安撫的作用。如《舒伯特小夜曲》、《莫扎特弦樂小夜曲》、《土耳其進行曲》等世界名曲。

值得注意的是,孕婦應該聽一些節奏柔和舒緩的輕音樂,而節奏起伏比較大的交響樂以及搖滾樂、迪斯科舞曲等刺激性較強的音樂都不適合孕婦聽。

胎教還能增加胎兒參與感,活動了身體,把健康與快樂一起傳遞給胎寶寶。胎教并不是給寶寶提前做的智力輔導和教育,更多的是讓孕媽媽將身心調整到最佳狀態,通過音樂、運動和語言等方式幫助孕媽媽保持良好的心情、健康的身體以及平和的心態。

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