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輕松甩走贅肉 要瘦就先瘦手臂

輕松甩走贅肉 要瘦就先瘦手臂

大多數女性朋友在夏天都擔心穿不了無袖的衣服,害怕自己手臂上的贅肉被看見。想要擁有完美苗條的身材,有一雙讓人羨慕的纖細手臂也是必不可少的一部分。有的人會覺得肩寬手臂就是寬厚瘦不了的,...瀏覽全文>>

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瘦到你尖叫的十大減肥快招

瘦到你尖叫的十大減肥快招

快招一:忍住5分鐘見效時間:5分鐘肚子餓了怎么辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要你忍過了5分鐘,就能成功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降,而你又沒有提供...瀏覽全文>>

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減肥減不對,瞬間老10歲!

減肥減不對,瞬間老10歲!

明明很努力,減肥了一段時間卻沒見得瘦,有些微胖界朋友不由地懷疑自己的減肥方法,并表示很懊惱。其實,社會上流傳的減肥方法千千萬,但若是減肥沒減對,不但繼續貼肥膘,還會瞬間老10歲。 限...瀏覽全文>>

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減肥期間堅持做好三件事容易瘦

減肥期間堅持做好三件事容易瘦

我們都知道在減肥的時候不僅僅要注重飲食,同時也是要注重鍛煉的。然而有些人在減肥期間飲食沒有控制住,運動量沒有增加導致越來越胖了。其實想要減肥只要做好以下幾件事情,那么體重很容易就會...瀏覽全文>>

標簽: 如何減肥 減肥的方法
女人跑步減肥注意五件事

女人跑步減肥注意五件事

很多人都會想怎么減肥比較有效果呢?多數人都會說跑步。跑步減肥是比較受歡迎的一種方式,不過有些人跑步是真的瘦了,然而有些人依舊沒有多大的效果,這是怎么回事呢?其實跑對步才能真的減肥哦。...瀏覽全文>>

標簽: 跑步減肥 跑步減肥注意什么
四個減肥習慣讓你越減越肥

四個減肥習慣讓你越減越肥

對于愛美的妹子來說肥胖絕對是巨大的障礙,可以說一胖就毀所有了。因為不少的女性為了好身材都會不斷的去減肥。然而有些減肥習慣只會讓你越減越肥哦。下面就去瞧瞧這些誤區你是否經常在做吧,想...瀏覽全文>>

標簽: 減肥誤區
女人必學的三個減肥方法最快最有效

女人必學的三個減肥方法最快最有效

減肥可是女人們一直在追求的,因為身體胖了會顯得整個人很臃腫。估計不少女人為了能夠盡快瘦下來,早就開始搜羅減肥方法了。那么女人如何減肥效果好呢?那自然是見改掉容易讓人發胖的壞習慣。 限...瀏覽全文>>

標簽: 怎么減肥 怎樣減肥最快最有效
體重三位數的有效減肥方法

體重三位數的有效減肥方法

減肥是很重要的,對于女人來說,擁有完美的身材,能夠讓自己更有魅力,自己也更有自信,工作自然也更有干勁。所以說,減肥勢在必行,但是一些女人不懂得控制自己的身材,一不小心體重就達到了三...瀏覽全文>>

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健身房里最熱門的四種瘦腿運動

健身房里最熱門的四種瘦腿運動

瘦腿主要是鍛煉腿部的外側和內側的肌肉,練習下蹲也是一種比較自由的運動方式,你可以邊看電視邊運動,節約你很多時間。需要注意的一點就是有關節勞損要避免。晨起來后,在床上組五組高抬腿運動...瀏覽全文>>

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最受歡迎的健康減肥食物有哪些?

最受歡迎的健康減肥食物有哪些?

減肥的時候這個不能吃,那個要少吃,晚餐要吃的清淡最好吃水果等等,真的是很困難。大多數人都認為減肥僅僅只需要高強度的健身,其實我們需要的是健康減肥,健康減肥需要的是適當的鍛煉和健康的...瀏覽全文>>

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